Move & Flow ist ein Training, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer in perfekter Harmonie vereint – alles in einem natürlichen Fluss. Die Übungen sind darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu stärken. Von Kopf bis Fuß werden alle Muskelgruppen angesprochen, sodass eine ausgewogene Fitness erreicht wird. Außerdem werden Flexibilität und Balance geschult, um deine Beweglichkeit zu verbessern.