Ein Kurs, der gezielt auf die Stabilisierung, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule abzielt. Durch kontrollierte Übungen für Rücken und Bauchmuskulatur wird die Haltung verbessert, Verspannungen vorgebeugt und Rückenschmerzen entgegengewirkt. Die Wirbelsäule wird entlastet, gestützt und beweglich gehalten. Ideal zur Prävention und bei bestehenden Beschwerden.