Nach einem langen Arbeitstag gezielt entspannen, mobilisieren und stärken. Dieser Kurs setzt den Fokus auf einen gesunden Rücken. Mit sanften Dehnungen, mobilisierenden Bewegungsabfolgen und kräftigenden Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert. Eine wohltuende Trainingseinheit, die nicht nur den Rücken stärkt, sondern auch für mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit im Alltag sorgt.