Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Spannung – dieser Kurs kombiniert aktive und passive Dehnelemente mit funktionellem Mobility-Training. Faszien, Muskeln und Gelenke werden sanft aktiviert, gedehnt und mobilisiert. Die Übungen helfen dabei, die Flexibilität zu steigern, die Haltung zu verbessern und das Wohlbefinden spürbar zu erhöhen. Ein Kurs, der beweglich macht – körperlich und mental.