Den Körper straffen, die Figur formen und die Flexibilität und das Wohlbefinden verbessern! Bei diesem Ganzkörpertraining wird besonders darauf geachtet, dass die Muskulatur sowohl gekräftigt, als auch gedehnt wird und somit die Kraft zunimmt, aber auch die Beweglichkeit steigt. Dieses Training ist somit für alle Altersgruppen, Lebensphasen und Leistungsstufen geeignet.