Frauen und Männer Jahrgang 2009 und älterRUN & TRAIN

Laufeinsteiger und langsam Läuferinnen und Läufer sind in dieser Einheit genau richtig. Gemeinsam macht das Joggen viel mehr Spaß, der innere Schweinehund wird überwunden und die gegenseitige Motivation hilft, seine Ziele zu erreichen. Bei Schlechtwetter und im Winter findet ein Konditionstraining im Turnsaal statt, bei dem nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskulatur gestärkt wird. Somit die optimale Einheit für alle, die ein abwechslungsreiches Training haben wollen