Frauen und Männer Jahrgang 2009 und älterHATHA YOGA

Hatha Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Grundlegende Yogastellungen und Atemübungen werden erlernt und führen zur Kräftigung des Körpers, zur Auflösung von Spannungen, zur Balance von Geist und Seele und sollen dem Körper helfen innere Ruhe zu erlangen, um die erlernten Fähigkeiten auch im täglichen Leben einsetzen zu können.