Shape & Pilates verbindet kraftvolles Ganzkörpertraining mit gezielter Körperarbeit aus dem Pilates. Bauch, Rücken, Beckenboden, Arme und Beine werden gleichermaßen gestärkt, während gleichzeitig Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert werden. Durch präzise, achtsame Bewegungsausführung wird die Konzentration gefördert und das Körpergefühl gestärkt. Ideal zur Unterstützung einer gesunden, funktionellen Muskulatur.